Конкретно ничего не рекомендую. Надо подбирать индивидуально. То, что у одних вызывает запор, у других - диарею...и не только в физиологической части организма....:)
Если гнаться за популярностью, то можно многое интересное пропустить...:)
Вообще-то, "после грибочков, ягодок и в особенности корешков приходит" не ОНО, а желание потолстеть от нормальной пищи