..они работают не на количество подходов, а на утяжеление веса, на статику, чтобы мышца реагировала быстро...Абсолютно наоборот, Толик. Серьезные веса вызывают рост объема, а увеличение количества повторений при сниженном весе рисуют "рельеф", что я и советовал модели, ни про какого "качка" речи не шло, сам выступаю всегда против примитивного качалова, химии и гамадрил с тупыми рылами. В спорте уже более 20 лет, так что немножко соображаю. Так что все путем:))